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Conversa com a Nutricionista no Programa AABB Comunidade 4058

19 Novembro 2018

No dia 13 de novembro, os alunos do Programa AABB comunidade receberam a nutricionista Aline Ehlers Lewaqndowski, da SMED, para uma conversa sobre  alimentos saudáveis e não saudáveis.

Na oportunidade, a nutricionista explicou que a alimentação saudável é aquela no qual o indivíduo utiliza os alimentos na sua forma natural ou minimamente processados, assim obtendo o máximo de nutrientes que o alimento contém. Essa alimentação deve ser balanceada, variada e colorida, assim obtendo a maior quantidade de nutrientes possível.

Já a alimentação não saudável é aquela na qual o indivíduo utiliza os alimentos ultra processados, as comidas de fácil e rápido acesso, porém muitos deles sem valor nutricional. A alimentação não saudável é composta por alimentos ricos em sal, gordura e açúcar, não trazendo nenhum benefício para o organismo. Esses alimentos sobrecarregam o organismo, assim levando ao aumento de peso e o surgimento de doenças.

 

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