Um momento de calma e de autoconhecimento, assim pode ser definida a prática do Yoga. Originária da Índia, há mais de 5.000 anos, a prática hoje é considerada uma das técnicas medicativas mais populares no mundo. Na definição etimológica, o conceito de Yoga remete ao ato de controle por meio da união dos vários sentidos do corpo. Por isso, é um método muito desenvolvido a busca pelo controle mental e alívio das dores físicas.
No mês de março foram iniciadas as aulas de Yoga no Centro de Convivência do Idoso, em Faxinal do Soturno. Sob a instrução da professora Marivana Casali, os encontros acontecem todas as quartas-feiras, com a participação de 20 alunas.
Passado um mês de práticas, as participantes afirmam ter notado grandes mudanças em suas rotinas. Com entusiasmo, Rosemeri Montagner afirma que não pretende deixar de participar das aulas.
“Eu tenho percebido muito a melhora das dores nas costas, tenho problemas de coluna e artrose e não tenho sentido dificuldades para realizar as atividades. Também me sinto mais calma, tenho sentido muita diferença no meu dia a dia”, diz ela.
Quem também demonstra satisfação com a prática é Ana Maria Marin, que se alegrou ao mostrar os resultados na saúde física, com o fim das tensões.
“É maravilhosa. Estou encantada, em poucas aulas já percebo menos tensões na região dos ombros, antes não conseguia levar as mãos até os pés e agora, com os alongamentos, já estou quase lá. Eu tenho 70 anos e essa é a primeira vez que estou realizando uma atividade física. Tem sido maravilhoso”, conclui.
De acordo com a responsável pelo Centro de Convivência do Idoso, professora Juliane Manfio, as 20 vagas oferecidas foram preenchidas previamente, porém em caso de desistência serão chamadas as pessoas que estão na lista de espera.