O Verão inicia hoje, 22 de dezembro. Segundo a MetSul Meteorologia, a estação será marcado por altas temperaturas na maior parte do Brasil, principalmente entre janeiro e março de 2024.
Portanto, cuide-se!
Com o aumento da temperatura é preciso tomarmos alguns cuidados para manter a saúde do nosso corpo.
Segundo a previsão do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) a onda de calor extrema que atinge vários estados do Brasil é uma ameaça à saúde.
Se proteja do Calor:
Ingira bastante de água por dia;
Use filtro solar e, se possível, protetor labial com filtro para evitar queimar os lábios;
Utilize barreiras físicas, como boné, chapéu, óculos de sol e camiseta quando for se expor ao sol;
Evite práticas intensas de atividades físicas, especialmente em locais abertos;
Procure ficar em locais ventilados;
Se possível, não se exponha diretamente ao sol e evite horários em que o sol está mais forte, especialmente próximo ao meio-dia.
Cuidados coletivos e em casa:
Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
Abra as janelas durante a noite;
Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência, que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
Crianças e idosos são os mais afetados com as altas temperaturas, fique atento!