O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu alerta para o calor elevado nesta semana. Até esta quarta-feira (5), são esperadas temperaturas até 5ºC acima da média, podendo causar risco à saúde.
Com a tendência de altas temperaturas pelos próximos dias, é importante tomar alguns cuidados, principalmente com crianças, idosos e pessoas com enfermidades. O médico Daniel Stamm, que atua nas Unidades Básicas de Saúde de Faxinal do Soturno, traz algumas dicas:
- Ingerir, no mínimo, dois litros de água para evitar a desidratação. Vale investir também em chás gelados, suco de frutas e frutas ricas em água;
- Ao sair, utilizar roupas leves, bonés ou chapéus e protetor solar;
- Se possível, evitar esforços físicos nos horários mais quentes;
- Permanecer à sombra e em locais com boa ventilação;
- Molhar o rosto e os pulsos com água fria para amenizar o calor;
- Ao apresentar sintomas de desidratação, ingerir água imediatamente.
Daniel também chama a atenção para as crianças e os idosos, que devem ser incentivados a beber água com frequência e devem ficar protegidos da incidência do sol; para os adultos, o ideal também é manter uma garrafa de água sempre por perto.
Proteja-se! E em caso de necessidade, procure ajuda médica.