A Secretaria de Saúde, por meio do Posto de Saúde da Sede de Faxinal do Soturno, oferece à comunidade faxinalense mais uma Prática Integrativa Complementar (PIC): Yoga.
O yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos, que tem por objetivo harmonizar o corpo com a mente, através de técnicas de respiração, posturas e meditação, ou seja, permite a reintegração do corpo com a mente, levando ao equilíbrio do ser.
O yoga vai muito além de movimentos corporais, pois além de auxiliar na flexibilidade e fortalecimento do corpo, a prática proporciona também foco, concentração e auxilia no equilíbrio das emoções. Por meio dos exercícios de respiração, de uma aula calma, porém vigorosa e de técnicas de relaxamento é possível reduzir a frequência cardíaca e da pressão arterial, ter bons resultados no apoio ao tratamento da depressão, auxilia na diminuição da produção de cortisol e no aumento de endorfinas e serotonina, contribuindo assim para a melhora da qualidade do sono e diminuição da ansiedade. Yoga é sobre regulação do sistema nervoso!
No posto, a responsável pela realização da yoga é a educadora física Marivana Giovelli Casali.
Os alunos da Marivana comentam que amam praticar Yoga, dizem que deveriam ter começado antes e agradecem ao Posto de Saúde da Sede por proporcionar isso a comunidade.
Como funciona?
O yoga funciona para todas as idades, porém é necessário realizar inscrição na recepção da Secretaria de Saúde.
Mais informações pelo telefone (55) 3263-2394